众所周知，瑞典的生育福利很好。但究竟有哪些福利，怀孕了又要怎么做产检，和国内相比，有什么区别？

作为在瑞典生过两个宝宝的妈妈，小集决定写几篇关于在瑞典生宝宝的文章，希望对于各位新妈妈爸爸有用。这是第一篇 怀孕篇

 

怎样确认怀孕？

如果怀疑自己怀孕了，可以先去药店买验孕棒。

左下图的这种149kr两支也有99kr一支的，还有一种是电子式的的如右下图的，可以测出怀孕多少周两只装189kr左右。

当然最实惠的还是从国内带点早早孕过来，如果来不及又是节省的妈妈，也可以从英国亚马逊上买 普通式 电子式 ，10英镑以上免运费，算下来便宜40%，就是需要等待段时间。

PS：以下这种是测排卵的，别买错了。

 

如果第一种验出来有十字或者第二种显示怀孕周数，证明怀孕了，那就可以去家附近的产前诊所（barnmorskemottagningen），可以点击这里查找离家比较近的一家。到那里之后会为你分配一个合适的助产士（barnmorska），如果需要翻译也可以（都是免费的）。

第一次检查的时候，助产士会先通过尿检来确认你怀孕了，然后帮你建立怀孕日志。

 

平时注意和例行检查

据说国内确认怀孕了会打保胎针，要进补什么的。瑞典这边就比较“大条”了，咖啡和茶都可以喝，只是不要过量，运动是需要的，但是不要太过剧烈，碳酸饮料也没有禁止等等，总体奉行的是“如果会流掉，说明胎儿本身质量就不好”。但是一般助产士会建议到药店买以下这种维生素矿物质来补充下，每天两粒

又因为本人不喜欢吃鱼，所以建议补充鱼肝油，但是医生建议不要多吃深海鱼，因为据说重金属含量比较高

 

每次检查都会为你预约下次检查的时间，一般来说，开始的时候是两个月一次，后面密集期是一个月一次。每次测量体重血压，血液的糖和铁的含量，肚子大了以后还会测量宫高。如果血糖偏高的话会进行更仔细的检查防止妊娠期糖尿病。

后期比较容易含铁量不够，所以会买这个来补铁

如果要坐飞机什么的，会比较容易水肿，建议购买以下这种袜子防止静脉曲张

 

关于b超

据说国内b超很频繁，这边奉行能少则少，认为这是在打扰小孩。10年怀老大的时候第一次b超是18周做的，然后36周的时候因为小孩没有转过来，就又超了一次。12年怀老二的时候瑞典改变了政策，是12周会做第一次b超用来排畸，18再做第二次。所以总体来说，整个孕期一般是做两次。而18周那次就可以确定性别了。如果是35周岁以上的高龄产妇12周还要做羊水穿刺。

至于晚期要不要看小孩脐带绕颈，答案是不看。按照医生跟我说的原话就是“就算绕了告诉你有什么用呢？就瞎担心几个月而已”。

b超的地方可以选择，本人两次去的都是liljholmen的那家，环境挺好的。b超是免费的，但是如果要b超照片的话是要钱的。

 

关于产前休假

当确定怀孕之后，助产士会开一份证明，把这份证明邮寄到保险局（Försäkringskassan）就算注册好了，这关系到之后福利津贴的领取，所以切勿耽搁。

休产假可以从预产期前60天开始，如果是体力劳动者或者在有危险的环境下工作的（比如有毒的化学物质），用人单位应该酌情安排轻松的工作，或者孕妇也可以休假并申请怀孕津贴。

 

关于孕期运动

咱中国人的传统观念是孕妇不能动，其实这是个错误的观念，在瑞典，孕妈妈们很多仍然保持运动，当然不能太剧烈，助产士也鼓励大家保持运动，毕竟只有妈妈健康了，宝宝才会健康！

这里推荐个瑞典关于怀孕以及新生儿的网站 www.babygruppen.se 可以试试他们提供的课程比如适合孕妇的普拉提瑜伽水下课程啥滴。

 

好了，先写这些了，下篇预告是 2生产篇。

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